눈 떨림이란 무엇인가요?눈 떨림은 대부분 눈꺼풀 주변의 작은 근육이 일시적으로 수축하면서 생기는 현상입니다.의학적으로는 **‘안검경련(Myokymia, 안검미세연축)’**이라고 부릅니다.피로, 스트레스, 카페인, 수면 부족 등으로 인한 일시적인 근육 경련인 경우가 많습니다. 눈 떨림의 주요 원인스트레스와 피로 누적→ 긴장 상태가 지속되면 신경 자극이 과도해져 눈 근육이 떨릴 수 있습니다.수면 부족→ 눈 주변 신경의 피로도가 높아져 경련이 쉽게 발생합니다.카페인 과다 섭취→ 커피, 에너지음료, 초콜릿 등의 카페인은 신경을 흥분시켜 떨림을 유발할 수 있습니다.눈의 피로→ 장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 안구 건조와 근육 긴장이 생깁니다.마그네슘 부족→ 근육 이완에 필요한 미네랄이 부족하면 눈 떨림이 자주 ..