1. 비타민 D란 무엇인가비타민 D는 지용성 비타민의 한 종류로,체내에서 칼슘과 인의 대사를 조절하는 데 관여하는 영양소로 알려져 있다.식품을 통해 섭취될 수 있을 뿐만 아니라,피부가 자외선에 노출될 때 체내에서 합성되는 특징을 가진다.영양학적으로는비타민 D2(에르고칼시페롤)와비타민 D3(콜레칼시페롤) 형태가 주로 언급된다.2. 비타민 D의 체내 합성과 대사 과정비타민 D는 피부에서 합성된 이후간과 신장을 거쳐 활성형 비타민 D로 전환된다.이 과정은체내 칼슘 흡수와 이용에 중요한 역할을 하며,정상적인 골격 유지와 관련된 생리적 기능과 연결되어 있다.연구에서는이러한 대사 과정이 연령, 생활 습관, 일조량 등에 따라차이를 보일 수 있음이 보고된다.3. 뼈 건강과 비타민 D의 관계비타민 D는칼슘의 장내 흡수를..